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Séances Relpay Offertes – HIIT & PILATES 1

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  • Accès au replay
  • Coaching Online Collectif   dans  « Mon Studio coaching »
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Description

Vous n’avez pas le temps de participer à nos séances en Live?

Cliquez pour découvrir  l’ambiance de mes cours et vous dépenser – où vous voulez – quand vous le souhaitez!

Mes conseils coaching en live! Ici, c’est du réel et du vécu! Je guide, conseille, corrige et motive les participants du groupe!

Et qui sait? Peut être nous rejoindrez-vous?

Large choix de séances: Entrainement fonctionnel, Pilates, Renforcement musculaire, Stretching & Mobilité, etc…

Ma vision du coaching, plus d’informations ICI

 

LUNDI

  • HIIT

    -

    Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire

  • Core & Stretch

    -

    Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité

MARDI

  • TBC

    -

    Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général

  • HIIT

    -

    Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire

MERCREDI

  • Core & Stretch

    -

    Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité

  • TBC

    -

    Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général

JEUDI

  • Upper Body & Stretch

    -

    30 ' de Renforcement Musculaire du Haut du corps Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité

  • PILATES

    -

    Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

VENDREDI

  • CAF

    -

    30 ' de Renforcement musculaire "Cuisses / Abdos / Fessiers" Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité

  • HIIT

    -

    Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire

 

 

 

Informations complémentaires

Sélection des cours

Une fois le panier validé, contactez moi via Skype pour déterminer sur quel créneau vous souhaitez vous inscrire.
Conseils

– Etre disponible avec son tapis + matériel 5 minutes avant le Début du cours
– avoir assez de recul pour que je puisse vous voir à la fois debout et ensuite couché (ou alors prévoyez de pouvoir bouger votre caméra)
– ne pas se mettre dos à une fenêtre…. sinon vous serez à contre jour. Choisissez plutôt l'inverse.
– Brancher votre ordi/telephone sur une enceinte bluetooth pour avoir un meilleur son
– ou oreillettes Bluetooth, si elles ne vous dérangent pas.
– Brancher votre appareil sur secteur (la batterie se décharge vite)
– Préférer parfois la 4G au Wi-FI (vérifier sa connexion: tester avec quelqu'un. Des fois Skype indique la qualité de la connexion)

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