Le coaching, ma définition?
Présent à vos côtés pendant une période déterminée de votre vie, le rôle du coach est d’accompagner un changement: sportif, esthétique, mental, bien-être, style de vie, examens et épreuves, etc…
A partir de vos objectifs, je mets en place un plan d’action réaliste, objectif, mesurable et atteignable.
Rien n’est figé, l’histoire s’écrit au quotidien: c’est le rôle du coach de sans cesse adapter et ajuster son action à l’évolution, aux envies et à l’état de forme de son « coaché ».
Le coaching, pourquoi? :
Pris par votre quotidien, tiraillé(e) entre un travail parfois prenant, une vie de famille, un sport fétiche, une passion débordante, une charge mentale omniprésente, il vous arrive parfois de vous dire:
- « Demain je commencerai à… »
- « J’aimerai moi aussi mais… »
- « Je souhaite participer une compétition? Comment m’y préparer?
- « Je ne progresse plus dans mon sport, je régresse, que se passe-t-il? … »
- « Je reprends un bout de ce délicieux gâteau mais demain, régime… »
- « Je suis fatiguée, je n’ai plus le courage… »
- « Pourquoi les autres ont l’air d’y arriver?… »
Mon rôle est de vous accompagner dans vos objectifs:
- De performance sportive
- De perte de poids / prise de masse musculaire
- De Santé
- De confiance en soi
- De bien-être
Révéler votre potentiel et faire ressortir vos talents.
Vous permettre d’avancer, de vous dépasser, d’être en accord avec vous-même.
Retrouver forme, tonicité, bien-être, apaisement.
Mon Studio Coaching
Les différentes formes de coaching :
EN LIGNE, S’affranchir des contraintes matérielles et géographiques qui viennent parfois ternir notre motivation. OnLine, c’est 0 excuses! En Séance privée ou en cours collectif, je vous guide, vous corrige, vous encourage et vous aide à réaliser vos objectifs.
EN INDIVIDUEL, un programme 100%, adapté à vos objectifs et vos contraintes
Un encadrement professionnel, une écoute bienveillante
EN GROUPE, S’entrainer, se motiver, progresser.
Sur rendez-vous, j’organise vos entrainements en extérieur ou en Salle.
Je prends soin de constituer des groupes où vos niveaux et objectifs sont similaires.
Coachings Spécifiques:
- Le coaching chez les jeunes: l’adolescence, période qui peut se révéler être parfois délicate ==> Changement d’image, perte de repère, chamboulement hormonal, addiction aux écrans, sédentarité précoce… Spécialiste de l’enfance et adolescence, j’accompagnerais votre enfant pour passer un cap, l’aider à grandir et gagner en autonomie.
- Le coaching en entreprise : accompagnement des personnes d’une même entreprise ou d’une même équipe avec pour objectif de développer leurs performances
Le Rôle du coach :
Au delà de mes diplômes d’Etat et de mon expertise dans les domaines du sport et de la nutrition, mon rôle c’est aussi:
- Créer des liens de coopération, d’alliance, de confiance
- Comprendre vos objectifs et poser les jalons de votre progression
- Vous Permettre de prendre du recul et d’accéder à vos ressources personnelles
- Apporter un regard neutre
- Faciliter les prises de conscience
- Etre un miroir
- Générer de l’autonomie
- Former : apport de méthodes et d’outils adaptés aux besoins
- Faire progresser l’action
Les limites du coaching :
- Le coach n’apporte pas de réponse : le savoir-faire du coach consiste à poser les bonnes questions et de façon puissante et adaptée au contexte, de proposer en d’encadrer des séances cohérentes et adaptées et de donner au coaché le « coup de pouce » qui l’aidera à changer. Mais c’est le coaché qui travaille sur lui même, en acceptant de s’interroger à partir des questions posées, en reconsidérant ses points de vue sur lui même, les autres ou la situation, à partir de nouveaux éclairages proposés par le coach.
- Le coach n’est pas un thérapeute : si les séances mettent en lumière des problèmes dont la résolution est thérapeutique, nous nous engageons à ne pas traiter le problème et à diriger la personne vers des interlocuteurs compétents en ce domaine.
- Le coach a une obligation de moyens, c’est-à-dire de faire de son mieux avec toutes ses compétences, mais il n’a pas d’obligation de résultat car la décision de changer appartient en dernier ressort au coaché
