Après une première semaine de formation placée sous le signe du Pilates, Matwork 1
Une seconde semaine pour valider la Matwork 2
Mme voilà Instructeur 
!
Le PILATES, C’est quoi?
C’est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.
J’ enseigne cette discipline de manière à vous faire développer votre propre conscience corporelle.
Connecter son Corps à Son Esprit est un apprentissage essentiel, qui nécessite du temps. Mais une fois le processus enclenché, vous serez surpris du résultat!
