Description
Vous n’avez pas le temps de participer à nos séances en Live?
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Mes conseils coaching en live! Ici, c’est du réel et du vécu! Je guide, conseille, corrige et motive les participants du groupe!
Et qui sait? Peut être nous rejoindrez-vous?
Large choix de séances: Entrainement fonctionnel, Pilates, Renforcement musculaire, Stretching & Mobilité, etc…
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| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
|---|---|---|---|---|
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HIIT
- Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire |
TBC
- Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général |
Core & Stretch
- Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité |
Upper Body & Stretch
- 30 ' de Renforcement Musculaire du Haut du corps Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité |
CAF
- 30 ' de Renforcement musculaire "Cuisses / Abdos / Fessiers" Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité |
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Core & Stretch
- Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité |
HIIT
- Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire |
TBC
- Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général |
PILATES
- Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. |
HIIT
- Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire |
LUNDI
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HIIT
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Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire
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Core & Stretch
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Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité
MARDI
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TBC
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Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général
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HIIT
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Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire
MERCREDI
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Core & Stretch
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Renforcement du centre du corps Développement de la souplesse et de la mobilité
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TBC
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Total Body Conditioning - Renforcement musculaire général
JEUDI
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Upper Body & Stretch
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30 ' de Renforcement Musculaire du Haut du corps Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité
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PILATES
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Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
VENDREDI
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CAF
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30 ' de Renforcement musculaire "Cuisses / Abdos / Fessiers" Suivi de 30 ' de Stretch & Mobilité
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HIIT
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Entrainement intermittent - Grosse dépense Calorique - Travail Musculaire & Cardio-vasculaire
